Health

El estrés es parte de nuestra vida, es una respuesta natural y necesaria de nuestro cuerpo para la supervivencia. Sin embargo, en nuestra vida cotidiana, ante todos los desafíos del día a día, muchas veces esta respuesta natural se da en exceso y producimos una sobrecarga de tensión que puede llevarnos a experimentar malestares físicos […]

Mantener un nivel adecuado de actividad física es una de las medidas mas importantes para permanecer saludables. Una mamá que cuida de sí misma está en mejores condiciones de cuidar de los demás. Según la CDC, estar físicamente activo puede mejorar la salud de nuestro cerebro, ayudarnos a controlar nuestro peso, reducir el riesgo de […]